수면과 도파민이 투자 판단에 미치는 영향- 잠 못 잔 날, 왜 더 사고 싶어지는가
야근 후 새벽에 증권사 앱을 열어본 적 있으신가요? 수면 부족이 도파민 수용체를 바꾸고, 충동적 매수를 유발하는 뇌과학적 원리를 정리했습니다. 야근이…
인터리빙 학습법:뇌를 잠들게 하는 ‘무한 반복’의 함정, 신경 반복 억제 탈출하기
무작정 반복하는 공부가 뇌를 잠들게 합니다. 뇌과학이 증명한 ‘신경 반복 억제’의 함정에서 벗어나는 법. 학습 효율을 3배 높이는 인터리빙 학습법(Interleaving)의…
뇌 인슐린 감수성과 인지 기능: 대사 건강이 미칠 수 있는 영향
뇌 인슐린 감수성과 인지 기능의 관계를 신경과학 관점에서 참고 정보로 정리했습니다. 브레인 포그, 대사 건강, 전전두엽 기능에 대한 최신 연구를…
치열한 분석 뒤에 ‘멍 때리기’가 필요한 이유: 성장을 마무리지을 마지막 1% 휴식법
공부와 투자 분석 후, 왜 성과가 없을까? 스탠퍼드 앤드류 허버먼 교수가 강조하는 뇌가소성의 핵심. 집중 직후의 ‘의도적 이완(NSDR)’이 성장과 수익률을…
새 뇌세포를 살리는 과학적 딥워크 루틴: 운동 후 BDNF가 폭발적으로 증가하는 60~90분 골든타임을 놓치지 말자
운동 후 BDNF가 폭발적으로 증가하는 60~90분 골든타임! 새 뇌세포를 살리고 지능을 고착시키는 과학적 ‘딥 워크’ 3단계 루틴. 운동 효과를 2배로…